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Fasten Angebot
Fastenwege
mit Cordula van Almsick
Stellen Sie sich vor: Sie wandern durch die frische, salzige Ostseeluft, lassen den Alltag Schritt für Schritt hinter sich – und fühlen sich dabei leichter, klarer, freier. Genau das erwartet Sie auf den Fastenwegen Rügen, begleitet von der erfahrenen Fastenleiterin Cordula van Almsick.
Ein gesunder Neuanfang auf Rügen
Die Villa Sano im Ostseebad Baabe bietet den idealen Rahmen für Ihre Fastenwoche. Abseits von Trubel und Reizüberflutung genießen Sie hier eine ganzheitliche Auszeit – zwischen Wald und Meer, begleitet von wohltuender Bewegung, frischer Luft und professioneller Begleitung.
Die Fastenwege Rügen – Natur als Kraftquelle
Rügen ist ein wahres Paradies für Fastenwandernde. Die sanften Wege durch den Küstenwald, die Weite der Boddenlandschaft und das rhythmische Rauschen der Ostsee – all das wirkt beruhigend und belebend zugleich.
Cordula van Almsick wählt die Wege mit Bedacht – angepasst an Wetter, Gruppendynamik und individuelles Wohlbefinden. So wird jede Etappe ein Stück Heimweg zu sich selbst.
Was eine Fastenwoche mit Cordula besonders macht
Jede Fastenwoche mit Cordula van Almsick in der Villa Sano ist sorgfältig strukturiert und gleichzeitig offen für persönliche Prozesse. Neben den Wanderungen erwartet Sie ein durchdachtes Rahmenprogramm:
- Morgendliche Impulse und sanfte Körperübungen
- Leberwickel, basische Fußbäder und Teerituale
- Vorträge rund um Darmgesundheit, Entsäuerung, gesunde Ernährung
- Aufbaukost zum Wochenabschluss
Die Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und fachlicher Begleitung macht diese Woche zu einem echten Reset für Ihr Leben.
Häufige Fragen zur
Vitalwoche mit Basenkost
Muss ich schon mal gefastet haben, um mitzumachen?
Nein, gar nicht! Diese Woche ist perfekt für Einsteiger. Die Basenkost ist sanft und gut verträglich – du bekommst regelmäßig Mahlzeiten und wirst nicht hungern. Unsere Fastenleiterin begleitet dich durch den Prozess.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe, deine Lieblings-Teetasse (ja, wirklich!) und vor allem: Lust auf Veränderung. Alles andere – inklusive Ernährung, Bewegung und Wohlfühlprogramm – bekommst du bei uns.
Was passiert nach der Woche?
Du bekommst jede Menge Wissen, Inspiration und praktische Tipps an die Hand, wie du die basenreiche Ernährung und neue Gewohnheiten mit in deinen Alltag nehmen kannst. Viele Teilnehmer*innen sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass ich das zu Hause so gut weiterführen kann.“ Du wirst sehen – du kannst das auch.
Unser Partner
Bereits in jungen Jahren machte Cordula van Almsick erste Erfahrungen mit dem Fasten nach Buchinger. Jedoch erst eine Erkrankung sowie der anschließende Entschluss jedes Jahr eine Auszeit für die Gesundheit zu nehmen, führten erneut zum Fasten. Das in einer Fastenwanderwoche von einem zertifizierten Fastenleiter der dfa vermitteltes Wissen, überzeugte Sie als langjährige Managerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement diese Ausbildung zu machen, um Ihr Wissen zum Thema Fasten zu vertiefen.
Seit 2017 fastet sie regelmäßig 2 x im Jahr und das überwiegend in einer Gruppe. Neben den positiven Effekten des Fastens ist das Loslassen (nicht nur Gewicht), die Auszeit an einem Wohlfühlort, der Austausch in der Gruppe, die Ausgewogenheit von Bewegung und Ruhe, ein Ansprechpartner wenn man ihn braucht aber auch Zeit für Sich – eine Kraftquelle für sie. Ein sanftes Durchpusten von Körper, Geist und Seele. Frau van Almsick möchte dies teilen uund nun auch andere auf ihren persönlichen Fasten Weg begleiten.
Im beruflichen Setting bringt Frau van Almsick langjährigen Erfahrungen aus dem Bereich Personal, dem betrieblichen Gesundheitsmanagement und Changemanagement mit.
