- Hotel
- Restaurant
- Angebote
- Urlaub machen
- Buchen
Fasten Angebot
Fastenwandern in Balance
Erleben Sie eine Woche Fastenwandern in Balance an der Ostsee – eine einzigartige Kombination aus Buchinger-Fasten, erholsamen Wanderungen und liebevoller Begleitung. Im idyllischen Ostseebad Baabe führt Michaela Pöhner Sie im renommierten Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano durch diese ganzheitliche Auszeit.
Fastenwandern in Balance – was Sie erwartet
Fastenwandern nach der Buchinger-Methode, aber sanft und achtsam. Sie verzichten eine Woche auf feste Nahrung, stärken Ihren Körper mit Gemüsebrühe, Säften, Wasser und Tee – und wandern täglich 10–14 km an der frischen Ostseeluft entlang der Küste oder durch den Wald. Das Ergebnis? Mehr Klarheit, Entgiftung und tiefe Verbundenheit mit Ihrem Körper und der Natur.
Warum Fastenwandern Balance Rügen so kraftvoll wirkt
Naturnahe Entgiftung: Der klare, jodhaltige Küstenwind stärkt das Immunsystem – medizinisch belegt durch milde Reizklima-Wirkung
Bewegung & Ruhe: Tägliche Wanderungen bringen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung – und die Natur schenkt mentalen Ausgleich.
Ganzheitliche Begleitung: Michaela integriert Ernährung, Aromatherapie, Gespräche und Fastenbegleitung – individuell abgestimmt
Gesundheitsurlaub statt gewöhnlicher Urlaub: Eine echte “Reset-Woche” – ideal für Körper, Geist und Seele.
Fastenwandern Wanderurlaub Rügen – Ihre inkludierten Leistungen
Inklusivleistungen
- 6 / 7 Übernachtungen mit Fastenverpflegung inkl. Wasser und Tee
- Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
- Tägliche Nutzung der Saunalandschaft
Kursleistungen
- 24-Stunden — professionelle und liebevolle Betreuung
- Morgengymnastik/ Morgenbewegung
- Gesprächsrunden rund um gesundheitsrelevante Themen
- Einzelgespräche bei Bedarf
- Handouts
- Anleitung für Fasten- unterstützende Maßnahmen wie basische Fußbäder, Leberwickel, Trockenbürstenmassage, den Einsatz von Heilerde, Basenpulvern, verschiedenen ätherischen Ölen
- Entspannungsübungen und Duftreisen
- Tägliche Wanderungen (10–14 km), alternativ auch gerne mal eine Fahrradtour
- Besprechung der Aufbautage und Rezepte dafür
- Individuelle Ernährungsberatung ist möglich, muss aber extra gebucht werden!
- Auf Wunsch coache ich Sie auch nach der Fastenwoche weiter
Preise pro Person
- 14.09.2025 bis 21.09.2025
- Einzelzimmer780,00 €
- Doppelzimmer680,00 €
- zzgl. Kursgebühr380,00 €
- 21.03.2026 bis 28.03.2026
- Einzelzimmer730,00 €
- Doppelzimmer620,00 €
- zzgl. Kursgebühr380,00 €
- 28.03.2026 bis 03.04.2026
- Einzelzimmer690,00 €
- Doppelzimmer600,00 €
- zzgl. Kursgebühr380,00 €
- 17.05.2026 bis 24.05.2026
- Einzelzimmer690,00 €
- Doppelzimmer600,00 €
- zzgl. Kursgebühr380,00 €
Ihr Fastenwandern Wanderurlaub Rügen – jetzt starten
Fastenwandern in Balance ist die ideale Kombination aus Heilfasten, Bewegung und innerer Regeneration – eingebettet in die faszinierende Natur Rügens. Ob Frühling oder Herbst – gönnen Sie sich diese Woche in Ruhe, mit Achtsamkeit und Klarheit.
Michaela Pöhner – Ihre erfahrene Fastenleiterin
Michaela Pöhner ist Fachberaterin für Fasten (UGB), Diätassistentin, Entspannungspädagogin und Aromatherapeutin für ätherische Öle. Mit ihrer warmherzigen Art und ihrem Fachwissen begleitet sie Sie tagsüber mit Gesprächsrunden, Einzelsessions, Morgenbewegung, entspannenden Aromaduftsessions und Fastenbegleitmaßnahmen wie Leberwickeln oder basischen Fußbädern
FAQ – Häufige Fragen
Für wen ist Fastenwandern in Balance geeignet?
Ideal für Menschen mit Fastenerfahrung oder Gesundheitsbewusstsein, die sich eine achtsame Auszeit gönnen wollen – mit Bewegung und Begleitung.
Wie anstrengend sind die Wanderungen?
Die täglichen Touren über 10–14 km sind moderat und für Menschen mit durchschnittlicher Fitness gut machbar – Pausen inklusive.
Was passiert, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Michaela bietet Einzelgespräche an. Bei bestehenden Erkrankungen sprechen Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Arzt und der Fastenleitung.
Unser Partner
Wir Menschen sind ganzheitliche Wesen, mit Körper, Geist und Seele. Wir sollten nicht nur auf gesunde Ernährung achten, sondern auch auf genügend Bewegung, ausreichend Entspannung und regelmäßiges Fasten.
Wichtig sind aber auch Inspiration und Lebensfreude. Das alles bietet Ihnen eine Fastenwanderwoche. Erleben Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter, die wohltuende Wirkung des Fastens. Spüren Sie ungenutzten Kräften nach und geben Sie ihnen neuen Raum zur Entfaltung.
Als zusätzliches Bonbon biete ich Ihnen einen Einblick in die wunderbare Welt der ätherischen Öle und ihre hilfreichen Wirkungen während des Fastens. Der Sinn des Fastens ist auch immer, den eigenen Stern wieder ein bisschen blank zu putzen!
Michaela Pöhner
T: