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Fasten Angebot
Fastenfit mit Wandern – Carola Stadermann
Einfach mal raus. Runterkommen. Sich selbst wieder spüren. Fastenfit Rügen mit Carola Stadermann ist keine Diät und kein Fitnessprogramm – sondern eine Einladung: an Körper, Geist und Seele, innezuhalten. Im malerischen Ostseebad Baabe auf der Insel Rügen erleben Sie eine Woche voller Ruhe, Bewegung und bewusster Selbstfürsorge.
Fastenwandern mit Carola Stadermann – wohltuend anders
Fasten und Wandern – das klingt für manche erstmal widersprüchlich. Doch genau diese Kombination entfaltet eine besondere Wirkung: Der Körper wird gereinigt, der Geist wird klar, die Natur wird zum Verbündeten.
Carola Stadermann arbeitet nach der Buchinger-Methode, einer bewährten Form des Heilfastens mit Gemüsebrühen, Säften und viel Flüssigkeit. Ergänzt wird diese sanfte Entlastung durch tägliche Wanderungen – durch Wälder, entlang der Ostsee, über stille Pfade.
Ob Sie sich neu sortieren möchten, Ihre Gesundheit fördern oder einfach abschalten wollen: Diese Woche gehört nur Ihnen.
Ihr Weg zu Fastenfit Rügen
Ob Frühling, Sommer oder Winter – jede Jahreszeit auf Rügen hat ihren eigenen Zauber. Der Winter jedoch bietet ein besonderes Geschenk: Ruhe. Das milde Meeresklima wirkt wohltuend auf Atemwege und Immunsystem, die salzhaltige Luft reinigt auf natürliche Weise.
Achtsam durch die Fastenwoche
Fasten bedeutet nicht „nichts tun“. Im Gegenteil. Die Woche ist liebevoll strukturiert – mit ausreichend Raum für Rückzug und Austausch:
Inklusivleistungen
- 7 Übernachtungen mit Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
- Wasser und Tee zur freien Verfügung
- Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
- Tägliche Nutzung der Saunalandschaft
Kursleistungen
- Warmherzige Begleitung durch die Woche
- Tägl. spielerische Morgenbewegung
- Tägl. geführte Wanderungen von 3 – 4 Stunden, ein Tagesausflug
- Ausgewogene Bewegungseinheiten mit Schwerpunkt auf dem gesunden Rücken
- Entspannungseinheiten wie progressive Muskelrelaxation und Traumreisen
- Impulsvorträge zu den Themen Fasten und basischer Ernährung mit Schwerpunkt Tricks und Tipps aus der Ernährungspsychologie
Preise pro Person
- 04.05.2025 bis 11.05.2025
- Einzelzimmer780,00 €
- Doppelzimmer680,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 31.05.2025 bis 07.06.2025
- Einzelzimmer780,00 €
- Doppelzimmer680,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 12.04.2026 bis 18.04.2026
- Einzelzimmer800,00 €
- Doppelzimmer700,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 10.05.2026 bis 17.05.2026
- Einzelzimmer800,00 €
- Doppelzimmer700,00 €
- zzgl .Kursgebühr389,00 €
- 06.06.2026 bis 13.06.2026
- Einzelzimmer800,00 €
- Doppelzimmer700,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 e
- 25.10.2026 bis 01.11.2026
- Einzelzimmer800,00 €
- Doppelzimmer700,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
Bewegung in Balance: Fastenwandern an der Ostsee
Fastenwandern mit Carola Stadermann Rügen ist eine Woche für Körper, Geist und Seele. Eine Pause vom Alltag, die nachwirkt. Und vielleicht der Beginn von etwas Neuem.
Bereit für Veränderung? Dann freuen wir uns auf Sie.
Fastenfit – für wen ist das geeignet?
Diese Woche richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich bewusst eine Auszeit gönnen möchten – unabhängig vom Alter oder der Fastenerfahrung. Ganz gleich, ob Sie allein reisen oder gemeinsam mit Ihrem Partner: Sie sind willkommen.
Gut zu wissen: Auch Vegetarier und Veganer fühlen sich hier bestens aufgehoben – die Fastenverpflegung wird individuell abgestimmt.
Häufige Fragen zur
Vitalwoche mit Basenkost
Muss ich schon mal gefastet haben, um mitzumachen?
Nein, gar nicht! Diese Woche ist perfekt für Einsteiger. Die Basenkost ist sanft und gut verträglich – du bekommst regelmäßig Mahlzeiten und wirst nicht hungern. Unsere Fastenleiterin begleitet dich durch den Prozess.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe, deine Lieblings-Teetasse (ja, wirklich!) und vor allem: Lust auf Veränderung. Alles andere – inklusive Ernährung, Bewegung und Wohlfühlprogramm – bekommst du bei uns.
Was passiert nach der Woche?
Du bekommst jede Menge Wissen, Inspiration und praktische Tipps an die Hand, wie du die basenreiche Ernährung und neue Gewohnheiten mit in deinen Alltag nehmen kannst. Viele Teilnehmer*innen sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass ich das zu Hause so gut weiterführen kann.“ Du wirst sehen – du kannst das auch.
Unser Partner
Spaß am Leben, Zeit für sich, gesellige Gemeinschaft mit Lachen und guten Gesprächen – das alles bietet eine Fastenwanderwoche! Es geht einmal nur um Sie – egal, was Sie möchten: das Wandern, das Ruhen, der Austausch, Zeit für Wellness – eine Woche des bewussten Verzichts bietet Ihnen all das und Mehr. Das Nicht-Essen müssen schafft Erstaunliches!
Die Erkenntnis, wie stark Sie sein können, wird Sie selbstbewusst, vital und optimistisch stimmen. Fasten schenkt Ihnen Zuversicht, Zufriedenheit und innere Kraft – und es nimmt Ihnen nicht viel mehr als ein paar überflüssige Pfunde. Frau Stadermann kombiniert traditionelles Buchingerfasten mit Wanderungen auf den schönsten Wegen und modernen Bewegungsangeboten wie stärkender und mobilisierender Gymnastik und sanftem Stretching für eine größere Beweglichkeit und ein jugendliches Lebensgefühl – und auch die Entspannung und der Humor kommen nicht zu kurz!
Durch die begleitende Ernährungsberatung mit dem Schwerpunkt auf den Möglichkeiten der Ernährungspsychologie, neue gute Gewohnheiten in der Zukunft zu etablieren, bestehen die besten Chancen für erfolgreiches und nachhaltiges Fastenerlebnis für Sie!
Aus Ihrem „alten Leben“ bringt Frau Stadermann nützliches mit, sie ist/ war Wirtschaftspsychologin, Master Business Coach und Corporate Happiness-Beauftragte.
