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Fasten Angebot
Fastenfit Basenfasten – Neue Energie auf Rügen tanken
Wer kennt es nicht: der Alltag rauscht durch, die To-do-Listen werden länger, der Körper sendet Signale, dass es zu viel ist. Genau hier setzt das Fastenfit Basenfasten-Konzept von Carola Stadermann an. Im idyllischen Ostseebad Baabe auf Rügen, nur wenige Gehminuten vom feinen Sandstrand entfernt, wartet eine Woche voller Achtsamkeit, basischer Genussmomente und wohltuender Bewegung auf Sie. Klingt gut, oder?
Was ist Basenfasten eigentlich?
Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens. Anders als beim klassischen Buchinger-Fasten wird hier nicht komplett auf feste Nahrung verzichtet, sondern es werden ausschließlich basenbildende Lebensmittel verzehrt. Dazu zählen vor allem Obst, Gemüse, Kartoffeln, frische Kräuter, Nüsse und Keimlinge. Kein Zucker, kein Koffein, keine tierischen Produkte.
Das Ziel? Den Körper entlasten, den Stoffwechsel ankurbeln und das säure-basische Gleichgewicht wiederherstellen. Ganz nebenbei sinkt oft auch das Stresslevel. Die Basenfasten Wirkung zeigt sich in besserem Schlaf, klarerem Denken und einem allgemeinen Gefühl von Leichtigkeit.
Fastenfit Basenfasten auf Rügen: Ihre Auszeit mit Tiefenwirkung
Das besondere an dieser Basenfasten-Woche? Sie ist eingebettet in das bewährte Fastenfit-Konzept von Carola Stadermann. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter erleben Sie:
- Tägliche Wanderungen durch das traumhafte Mönchgut
- Geführte Atem- und Entspannungsübungen
- Spannende Impulse zur Ernährung und Stressbewältigung
- Basenreiche, liebevoll zubereitete Mahlzeiten
- Zeit für sich selbst, für Sauna, für Stille
Fastenfit Basenfasten Rügen ist damit viel mehr als „nur“ ein Fastenurlaub. Es ist eine Einladung, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Für wen eignet sich das Fastenfit Basenfasten?
Diese Woche ist ideal für alle, die:
- erste Erfahrungen mit Fasten gesammelt haben,
- achtsam essen lernen wollen,
- Stress abbauen und neue Energie tanken möchten,
- gesünder leben und sich dabei etwas Gutes tun wollen.
Egal, ob Sie gerade aus einem herausfordernden Alltag kommen oder sich einfach bewusst Zeit für sich nehmen möchten: Sie sind herzlich willkommen.
Inklusivleistungen
- 7 Übernachtungen mit Basischer – Fastenverpflegung
- Wasser und Tee zur freien Verfügung
- Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
- Tägliche Nutzung der Saunalandschaft
Kursleistungen
- Warmherzige Begleitung durch die Woche
- Tägl. spielerische Morgenbewegung
- Tägl. geführte Wanderungen von 3 – 4 Stunden, ein Tagesausflug
- Ausgewogene Bewegungseinheiten mit Schwerpunkt auf dem gesunden Rücken
- Entspannungseinheiten wie progressive Muskelrelaxation und Traumreisen
- Impulsvorträge zu den Themen Fasten und basischer Ernährung mit Schwerpunkt Tricks und Tipps aus der Ernährungspsychologie
Preise pro Person
- 04.05.2025 bis 11.05.2025
- Einzelzimmer820,00 €
- Doppelzimmer720,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 31.05.2025 bis 07.06.2025
- Einzelzimmer820,00 €
- Doppelzimmer720,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 18.04.2026 bis 12.04.2026
- Einzelzimmer840,00 €
- Doppelzimmer740,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 10.05.2026 bis 17.05.2026
- Einzelzimmer840,00 €
- Doppelzimmer740,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 06.06.2026 bis 13.06.2026
- Einzelzimmer840,00 €
- Doppelzimmer740,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 25.10.2026 bis 01.11.2026
- Einzelzimmer840,00 €
- Doppelzimmer740,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
Mit Erfahrung und Herz
Hinter dem Konzept steht Carola Stadermann, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und erfahrene Begleiterin für ganzheitliche Gesundheitsprozesse. Ihre liebevolle und kompetente Art schafft vom ersten Moment an Vertrauen. Sie weiß: Jeder Mensch fastet anders. Und genau darauf geht sie ein.
Ob Sie Fragen zu Entgiftungsreaktionen haben, Überlegungen zur Umstellung mitbringen oder einfach nur jemanden suchen, der Ihnen zuhört – Carola ist für Sie da.
Warum Rügen der perfekte Ort für Ihren Basenfasten Urlaub ist
Die Insel Rügen bietet ideale Voraussetzungen für eine gelungene Fastenzeit. Weite Strände, stille Wälder, salzige Meeresluft – allein das ist schon Balsam für die Seele. Das Hotel Villa Sano liegt zentral im ruhigen Ostseebad Baabe und verfügt über einen großzügigen Seminarraum, moderne Zimmer und eine hauseigene Sauna.
Von hier aus starten Sie zu Ihren Wanderungen, genießen basische Suppen und Snacks oder lassen einfach mal die Seele baumeln. Perfekte Bedingungen also für Ihre innere Reinigung und Neuorientierung.
FAQ: Ihre Fragen – unsere Antworten
Wie unterscheidet sich Basenfasten von anderen Fastenarten?
Basenfasten erlaubt feste Nahrung, aber nur in Form basenbildender Lebensmittel. Der Fokus liegt auf Entlastung und sanfter Entgiftung, nicht auf Verzicht um jeden Preis.
Kann ich auch als Einsteiger:in teilnehmen?
Wenn Sie bereits leichte Erfahrungen mit dem Thema „Fasten“ haben, ist das vorteilhaft. Für vollkommene Neulinge empfehlen wir eine gute Vorbereitung oder zuerst ein Einführungssemina
Ist das Fastenfit Basenfasten als Bildungsurlaub anerkannt?
Dieses Angebot wird aktuell nicht als Bildungszeit durchgeführt. Wenn Sie an einem Bildungsurlaub auf Rügeninteressiert sind, werfen Sie gerne einen Blick auf unsere weiteren Programme.
Unser Partner
Spaß am Leben, Zeit für sich, gesellige Gemeinschaft mit Lachen und guten Gesprächen – das alles bietet eine Fastenwanderwoche! Es geht einmal nur um Sie – egal, was Sie möchten: das Wandern, das Ruhen, der Austausch, Zeit für Wellness – eine Woche des bewussten Verzichts bietet Ihnen all das und Mehr. Das Nicht-Essen müssen schafft Erstaunliches!
Die Erkenntnis, wie stark Sie sein können, wird Sie selbstbewusst, vital und optimistisch stimmen. Fasten schenkt Ihnen Zuversicht, Zufriedenheit und innere Kraft – und es nimmt Ihnen nicht viel mehr als ein paar überflüssige Pfunde. Frau Stadermann kombiniert traditionelles Buchingerfasten mit Wanderungen auf den schönsten Wegen und modernen Bewegungsangeboten wie stärkender und mobilisierender Gymnastik und sanftem Stretching für eine größere Beweglichkeit und ein jugendliches Lebensgefühl – und auch die Entspannung und der Humor kommen nicht zu kurz!
Durch die begleitende Ernährungsberatung mit dem Schwerpunkt auf den Möglichkeiten der Ernährungspsychologie, neue gute Gewohnheiten in der Zukunft zu etablieren, bestehen die besten Chancen für erfolgreiches und nachhaltiges Fastenerlebnis für Sie!
Aus Ihrem „alten Leben“ bringt Frau Stadermann nützliches mit, sie ist/ war Wirtschaftspsychologin, Master Business Coach und Corporate Happiness-Beauftragte.
