Fasten Angebot

Fasten & Yoga – Ihre Auszeit in der Villa Sano

Stell dir vor: Eine Woche nur für dich. Kein Termindruck, keine Hektik – stattdessen sanftes Fasten, achtsames Yoga und die salzige Ostseeluft von Rügen. In der Villa Sano im Ostseebad Baabe erwartet dich ein liebevoll begleitetes Fasten & Yoga Programm, das Körper und Geist wieder in Einklang bringt. Klingt gut, oder?

Eine Woche für Körper, Geist und Seele

Hier findest du nicht nur Entlastung für dein Verdauungssystem, sondern auch einen tiefen Atemzug Ruhe – unterstützt durch erfahrene Fastenleiterinnen, professionelle Yogalehrerinnen und ein Hotel, das sich ganz auf deine Gesundheit einstellt.

Warum Fasten & Yoga eine ideale Kombination ist

Fasten allein wirkt bereits reinigend, entschlackend und regenerierend. Doch in Verbindung mit Yoga entfaltet sich eine noch tiefere Wirkung. Die sanften Bewegungs- und Atemübungen fördern die Ausscheidung von Stoffwechselrückständen, regen das Lymphsystem an und helfen dir, besser in dich hineinzuhören.

In der Fasten Yoga Woche auf Rügen liegt der Fokus nicht auf Leistung, sondern auf Achtsamkeit. Du wirst lernen, wieder zu spüren, was dir guttut – körperlich wie seelisch.

Leistungen deiner Vitalwoche

Die Villa Sano ist mehr als ein Hotel – sie ist Rückzugsort, Wohlfühlort und Gesundheitszentrum zugleich. Nur wenige Schritte vom Strand entfernt, liegt sie eingebettet in die ruhige Landschaft des Mönchguts. Ideal für Spaziergänge, Meditationen oder einfaches Innehalten.

Inklusivleistungen

6 Übernachtungen mit Fastenverpflegung inkl. Wasser und Tee
Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
Tägliche Nutzung der Saunalandschaft

Kursleistungen

Kompetente und empathische Begleitung durch die Fastenwoche
Vorab Versendung des Gesundheitsfragebogens, der Mitbringliste und einer Anleitung für die Verhaltensempfehlungen in der Entlastungswoche
tägliche Morgenbewegung am Strand
tägliche Wanderungen über 3-4 Std. ca. 10-14 km
Yogakurs (kostenpflichtig)
Entspannungsrunden mit Progressiver Muskelentspannung mit Traumreise und anschließenden Yogaelementen
Basische Fußbäder
kompetente Anleitung Fasten und fastenunterstützende Maßnahmen wie z.B. Ölziehen, Einlauf
Impulsvorträge und Austausch zB. zu gesunder Ernährung, Kostaufbau, Immunsystem, Ordnungsthemen inkl. Handouts und Rezepten in Seminarmappe
Filmvorführung und Besprechung zum Fasten, Mikrobiom, Ernährung
Gemeinsames Singen für die zusätzliche gute Laune

Preise pro Person

18.05.2025 bis 24.05.2025
- Einzelzimmer670,00 €
- Doppelzimmer580,00 €
- zzgl. Kursgebühr330,00 €
24.05.2026 bis 30.05.2026
- Einzelzimmer690,00 €
- Doppelzimmer600,00 €
- zzgl. Kursgebühr330,00 €
20.09.2026 bis 26.09.2026
- Einzelzimmer690,00 €
- Doppelzimmer600,00 €
- zzgl. Kursgebühr350,00 €

Individuelle Betreuung – persönlich & kompetent

Bei uns bist du keine Nummer. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer wird individuell wahrgenommen und begleitet. Unsere Fastenleiterinnen verfügen über langjährige Erfahrung, z. B. im Heilfasten, in der ganzheitlichen Ernährung und im Coaching. Die Yogalehrerinnen passen die Übungen an dein Niveau und dein aktuelles Wohlbefinden an – ganz gleich, ob du Anfänger bist oder regelmäßig praktizierst.

Und das Beste? Alles findet in einer familiären Gruppengröße statt. Du hast Raum für dich – und die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Angebot anfragen

Fasten mit Yoga – für wen ist das geeignet?

Ob du innerlich aufräumen, dich körperlich entlasten oder neue Lebensimpulse setzen möchtest – dieses Angebot richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die bereit sind, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Ideal ist das Programm bei:

Erschöpfung, Stress und innerer Unruhe
Verdauungsbeschwerden oder Entgiftungswunsch
Fasteninteresse mit sanftem Einstieg
Lust auf bewusste Bewegung in der Natur

Häufige Fragen zum
Fasten & Yoga Angebot (FAQ)

Was passiert, wenn ich noch nie gefastet habe?

Kein Problem! Die Woche ist ideal für Einsteiger. Du wirst professionell eingeführt und durch alle Phasen des Fastens begleitet – sicher, sanft und einfühlsam.

Muss ich Yoga-Erfahrung haben?

Nein. Die Einheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet. Die Yogalehrerin achtet darauf, dass jede Bewegung für dich machbar ist – ganz ohne Leistungsdruck.

Was sollte ich vor der Fastenwoche beachten?

Du erhältst rechtzeitig vor Reisebeginn alle nötigen Informationen zur Vorbereitung – inklusive Ernährungstipps und Checkliste für deine Packliste.

Unser Partner

Ich bin davon überzeugt, dass es jeder Mensch in der Hand hat, selbstbestimmt ganz viel für seine Gesundheit zu tun. Eine hilfreiche und effektive Methode kann das Fasten nach Buchinger sein, eine ganzheitliche Methode für Seele, Körper und Geist. Sie auf diesem Weg fachkundig und empathisch zu begleiten ist mir ein Bedürfnis.

Ich wünsche mir, dass meine Fastenwochen, die mit viel Bewegung, Ernährungsberatung, großer Gelassenheit und Fröhlichkeit verbunden sind, Ihnen den Einstieg in eine gesündere Lebensweise erleichtert. Es ist nie zu spät für Ihren gesunden Neuanfang. Seit vier Jahren begleitet uns meine kleine Hündin Nelly aus dem Tierschutz „Pfotenhilfe Andalusien“ auf unseren Wanderungen.

Gerne können in meinen Kursen (nach Absprache mit mir) in der Villa Sano noch weitere Hunde mitgebracht werden.