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Fasten Angebot
Buchingerfasten Rügen – Mit Angela Aschmann in der Villa Sano
Hey, willkommen in deiner neuen Lieblingswoche!
Wie oft wünschen wir uns, einfach mal innezuhalten? Der Alltag rauscht an uns vorbei, während unser Körper leise Signale sendet: „Bitte drück mal auf Pause.“ Genau hier setzt unser Angebot an – das Buchingerfasten in der Villa Sano auf Rügen, liebevoll und kompetent begleitet von Angela Aschmann.
Ankommen. Loslassen. Regenerieren.
Erleben Sie eine Woche, die nur Ihnen gehört – mit Leichtigkeit, bewusstem Verzicht und inspirierender Bewegung. Direkt am Meer. Inmitten wohltuender Ruhe. Und begleitet von einer erfahrenen Fastenleiterin.
Was ist Buchingerfasten eigentlich?
Buchingerfasten ist eine bewährte, sanfte Methode des Heilfastens, benannt nach Dr. Otto Buchinger. Es basiert auf einer temporären Ernährung mit Gemüsebrühen, verdünnten Säften, Tee und viel Wasser. Keine feste Nahrung – und trotzdem ein echtes Plus für Ihr Wohlbefinden.
Das Ziel? Entlastung für den Organismus, Regeneration für die Zellen, neue Energie für Geist und Seele. In der Fastenwoche Buchinger Rügen spüren Sie, wie leicht sich Gesundheit anfühlen kann.
Ihr Fastenangebot im Überblick
Warum Buchingerfasten Villa Sano? Weil hier alles zusammenkommt:
- Ruhige Lage – eingebettet zwischen Wald und Strand, nur wenige Schritte bis zur Ostsee.
- Komfortable Zimmer – modern, hell und mit Raum für Rückzug.
- Gesunde Umgebung – frische Meeresluft, weite Landschaft, autofreie Wanderwege.
- Wellness & Entspannung – Sauna, Massagen und Entspannungsangebote direkt im Haus.
Inklusivleistungen
- 6 Übernachtungen mit Fastenverpflegung inkl. Wasser und Tee
- Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
- Tägliche Nutzung der Saunalandschaft
Kursleistungen
- Vor Fastenbeginn Versenden eines Gesundheitsfragebogens, umfangreiche Infos für Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen zur Vorbereitung, Liste für den Koffer
- Einführung in die Thematik am Eröffnungsabend inkl. Seminarmappe
- tägliche kompetente Kursleitung/- begleitung
- naturheilkundliche Empfehlungen und Anleitung zur sanften Entlastung, zu basischen Fußbädern inkl. basisches Salz sowie zur morgendlichen Hygieneroutine z.B. Ölziehen
- fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel
- 1 Ganzkörpermassage zur Unterstützung des Stoffwechsels
- Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen mit Schüssler Salzen, Heilerde, Zeolith
- Start in den Tag mit einer Morgenrunde zum Strand ( Qi Gong)
- tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten mit Atemtechniken zur Stressreduktion
- Bewegungs-bzw. Wanderangebote über 2-4 Std. ca 8-14 km, abhängig von Gruppe und vom Wetter
- Besprechung der Aufbautage mit Anregungen für eine gesunde Ernährung für den Alltag inkl. Rezepte
- Ergänzung mit naturreinen Heilpflanzensäften von Fa. Schoenenberger am Morgen
- Bücherauswahl zum A usleihen während der „Zeit für sich“
Preise pro Person
- 25.01.2026 bis 31.01.2026
- Einzelzimmer630,00 €
- Doppelzimmer540,00 €
- zzgl. Kursgebühr360,00 €
Für wen eignet sich Buchingerfasten?
Ganz einfach: Für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Ob Sie sich erschöpft fühlen, unter Verdauungsproblemen leiden oder einfach wieder Klarheit finden möchten – Fasten kann ein kraftvoller Neustart sein. Angela Aschmann achtet dabei stets auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Und das Beste? Viele Teilnehmer berichten noch Wochen später von besserem Schlaf, mehr Energie und einem ganz neuen Lebensgefühl.
Bewegung & Natur – Fastenwandern leicht gemacht
Fasten bedeutet nicht, nur stillzusitzen. In unserer Fastenwoche gehen Sie täglich auf geführte Wanderungen durch die einzigartige Landschaft der Insel Rügen: durch Buchenwälder, zu Steilküsten und an den Strand. Bewegung an der frischen Luft aktiviert den Kreislauf, unterstützt die Entgiftung – und tut einfach gut.
Begleitet wird das Programm durch sanftes Yoga, Entspannungsübungen und informative Vorträge zu Ernährung und Fasten.
Häufige Fragen zur
Vitalwoche mit Basenkost
Was passiert, wenn ich noch nie gefastet habe?
Kein Problem! Die Fastenwoche ist ideal für Einsteiger. Angela Aschmann führt Sie behutsam in die Methode ein, begleitet Sie mit viel Erfahrung – und sorgt dafür, dass Sie sich jederzeit gut aufgehoben fühlen.
Muss ich mich auf das Fasten vorbereiten?
Eine sanfte Entlastung in den Tagen vor Anreise ist empfehlenswert. Sie erhalten vorab ausführliche Informationen zur Vorbereitung – damit der Einstieg leicht fällt.
Kann ich auch außerhalb der Gruppe wandern oder mich zurückziehen?
Selbstverständlich. Die Fastenwoche folgt einem Rahmen, der genug Freiraum für individuelle Pausen lässt. Rückzug, Spaziergänge oder einfach mal den Blick auf die Ostsee genießen – alles ist möglich.
Unser Partner
Fern von allem Trubel einmal Innehalten, für eine begrenzte Zeit auf alles das, was den Körper „sauer macht“ verzichten, aktiv die Natur erleben und von „Altem“ loslassen. Dabei in die Welt der ursprünglichen Naturmedizin eintauchen, die gesundheitsfördernden Wirkungen spüren und Impulse für „Neues“ setzten.
Freuen Sie sich auf eine intensive Zeit mit einer Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Bewegung an frischer Luft, Yoga, Qi Gong, stoffwechselfördernden Massagen und fachkundigen Gedankenaustausch mit Gleichgesinnten. Unser Anliegen während dieser Auszeit, ist es, wenn die Teilnehmer spüren, dass mit einfachen Gesundheitsempfehlungen, die in den Alltag leicht umsetzbar sind, die ursprüngliche Vitalität und Lebensfreude erhalten bleibt bzw. zurückkehrt.
