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Fasten Angebot
Buchinger Fastenwege auf Rügen
Einmal richtig loslassen – körperlich, mental, emotional. Die Buchinger Fastenwege auf Rügen bieten genau dafür den Raum. Eingebettet in die natürliche Schönheit der Ostseeinsel, kombiniert dieses einzigartige Angebot Fasten nach der Buchinger-Methode mit täglichem Wandern, sanfter Bewegung und bewusster Ruhezeit. Und der perfekte Ort dafür? Die Villa Sano im idyllischen Ostseebad Baabe.
Warum Fastenwandern auf Rügen?
Rügen ist nicht nur Deutschlands größte Insel – sie ist ein Rückzugsort. Weite Strände, stille Wälder, das beruhigende Rauschen der Wellen: Wer sich hier auf eine Fastenwoche nach Buchinger einlässt, spürt schnell, wie heilsam die Verbindung von Natur und innerer Reinigung wirkt. Fastenwandern auf Rügen heißt: neue Energie tanken, entschleunigen, Ballast abwerfen – körperlich wie seelisch.
Das Konzept: Buchinger Fasten – klar, natürlich, wirkungsvoll
Die Buchinger-Methode beruht auf bewusstem Nahrungsverzicht – ergänzt durch Gemüsebrühen, Säfte und viel Wasser. Doch Fasten ist mehr als Nicht-Essen. Es ist ein Weg zu sich selbst, eine Zeit der Reflexion, des Neubeginns. In der Villa Sano begleiten wir Sie mit Fachwissen, Empathie und Erfahrung durch Ihre Buchinger Fastenwoche auf Rügen. Jeder Tag ist klar strukturiert – mit Raum für Bewegung, Naturerleben und Erholung.
Leistungen deiner Vitalwoche
Inklusivleistungen
- 6 oder 7 Übernachtungen mit Fastenverpflegung
- Wasserkocher auf dem Zimmer
- Einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
- Tägliche Nutzung der Saunalandschaft
Kursleistungen
- Umfangreiche Informationen zur Vorbereitung auf die Fastenwoche
- Tägliche Morgenbewegung am Strand (nach Wetterlage)
- Tägliche Wanderungen, je nach Niveau der Gruppe (in der Regel: 10-12 km)
- Wechselnde Angebote am Abend (leichte Bewegungs- oder Entspannungeinheiten)
- Informationen zu den Themen Fasten und Ernährung
- Informationen und Anregungen für die Nachfastenzeit im Alltag
Preise pro Person
- 27.09.2025 bis 04.10.2025
- Einzelzimmer780,00 €
- Doppelzimmer680,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
- 29.11.2025 bis 06.12.2025
- Einzelzimmer710,00 €
- Doppelzimmer600,00 €
- zzgl. Kursgebühr389,00 €
Wandern mit Weitblick – die Fastenwege vor der Tür
Ob entlang der Steilküste, durch das Baaber Bollwerk oder über weiche Waldwege – täglich starten wir zu geführten Wanderungen (je nach Gruppe etwa 10–12 km). Die Bewegung hilft dem Körper, Giftstoffe abzubauen, und bringt den Kreislauf sanft in Schwung. Gleichzeitig wirken die landschaftlichen Eindrücke wie Balsam für die Seele. Fastenwandern auf Rügen bedeutet nicht: sich quälen. Es bedeutet: sich spüren. In der Gruppe. Im eigenen Tempo. Mit Weitblick.
Die Villa Sano: Ihr Rückzugsort für Körper und Seele
Die Villa Sano ist ein familiäres Gesundheitshotel – ruhig gelegen, liebevoll geführt, ideal für Ihre Auszeit vom Alltag. Hier erleben Sie Fasten in entspannter Atmosphäre. Kein Leistungsdruck, kein Dogma – sondern achtsames Loslassen. Übrigens: Unsere Gäste schätzen besonders die gemütlichen Zimmer, das aufmerksame Team und die Nähe zum Strand.
FAQ – Häufige Fragen zum Buchinger Fastenwandern auf Rügen
Wie bereite ich mich auf die Fastenwoche vor?
Sie erhalten vorab umfassende Informationen zu Entlastungstagen, Ernährung und Abläufen. Wichtig ist, einige Tage vorher bewusst auf Koffein, Alkohol und schweres Essen zu verzichten.
Kann ich beim Fastenwandern auf Rügen auch „nur“ spazieren?
Ja! Die täglichen Wanderungen werden auf das jeweilige Fitnesslevel abgestimmt. Niemand muss schneller gehen, als es gut tut. Alternativen oder Pausen sind jederzeit möglich.
Was unterscheidet Fastenwandern in der Villa Sano von anderen Angeboten?
Neben der professionellen Begleitung durch erfahrene Fastenleiter:innen bietet die Villa Sano eine familiäre Atmosphäre, moderne Wohlfühlzimmer, und nicht zuletzt: Rügen pur – direkt vor der Haustür.
Unser Partner
Bereits in jungen Jahren machte Cordula van Almsick erste Erfahrungen mit dem Fasten nach Buchinger. Jedoch erst eine Erkrankung sowie der anschließende Entschluss jedes Jahr eine Auszeit für die Gesundheit zu nehmen, führten erneut zum Fasten. Das in einer Fastenwanderwoche von einem zertifizierten Fastenleiter der dfa vermitteltes Wissen, überzeugte Sie als langjährige Managerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement diese Ausbildung zu machen, um Ihr Wissen zum Thema Fasten zu vertiefen.
Seit 2017 fastet sie regelmäßig 2 x im Jahr und das überwiegend in einer Gruppe. Neben den positiven Effekten des Fastens ist das Loslassen (nicht nur Gewicht), die Auszeit an einem Wohlfühlort, der Austausch in der Gruppe, die Ausgewogenheit von Bewegung und Ruhe, ein Ansprechpartner wenn man ihn braucht aber auch Zeit für Sich – eine Kraftquelle für sie. Ein sanftes Durchpusten von Körper, Geist und Seele. Frau van Almsick möchte dies teilen uund nun auch andere auf ihren persönlichen Fasten Weg begleiten.
Im beruflichen Setting bringt Frau van Almsick langjährigen Erfahrungen aus dem Bereich Personal, dem betrieblichen Gesundheitsmanagement und Changemanagement mit.
